深秋保健你更需要喝一杯茶

秋天，褪去了夏季的炎熱，秋風勁吹。天氣越來越干燥，你有沒有感覺到皮膚已經變的干巴巴的，口干舌燥，一覺醒來喉嚨容易不舒服，聲音容易變得沙啞。深秋保健，你更需要喝一杯茶。

不同的季節喝不同的茶，在秋季，人體容易缺乏水分，“秋燥”容易傷肺，我們應當喝一些有潤肺功效的茶。

解渴潤燥：桂花烏龍茶

如果你有上火或者聲音沙啞的癥狀，可以喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭，保持口腔健康的功效，而烏龍含有鈣鐵等礦物質，為人體補充所需能量的同時又能抑制脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤燥，又能減肥，是一款不錯的秋季茶飲哦！

清熱解毒：金銀花綠茶

秋季容易上火，導致口舌干燥，大便干，小便黃，這時身體是在提醒你，需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效，綠茶清熱，利尿除濕，將金銀花、綠茶各擇6克，開水沖泡，即可飲用。這道茶不僅能防秋燥，對咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效哦！

喝茶除了根據功效來選擇，還要根據體質來選擇。

陽虛的人，秋冬季節手腳冰涼，應該喝暖胃的茶：

生姜紅茶

生姜含有多種活性成分，具有祛濕活血、養胃暖胃等作用，姜茶對于輕微的感冒有治療作用。紅茶性溫，擅溫胃驅寒，能化痰消食開胃，適合脾胃虛的人飲用。兩者結合，暖胃的作用更好。