深秋保健你更需要喝一杯茶

紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都可以用來補血，枸杞可以明目，潤肺。紅棗含有豐富的維生素和鐵元素，具有補脾胃，活血補血的功能。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，加入適量的紅糖，口味更佳，女性喝這款茶還能舒緩經痛。

陰虛體質，常常覺得口干舌燥，適宜喝青茶、白茶、花茶，同時可與麥冬、百合、玉足等調飲，起到補充水分和美白作用。

丹參枸杞玫瑰茶

玫瑰花性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。丹參3克，枸杞6粒，玫瑰花兩朵，開水沖泡。這款茶具有益氣活血、養陰安神的功效，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華的人群飲用。

如果不知道自己適合喝什么茶，可以體驗試喝各種茶飲，喝著舒服就說明這種茶適合你的體質，反之則不適合。深秋，喝茶可以補充水份、生津解燥，不知道各位茶友在秋季更喜歡喝什么茶養生呢？