國(guó)慶出游遇到“旅游病”怎么辦

國(guó)慶長(zhǎng)假將至，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)旅游中出現(xiàn)的意外呢？出游中常見(jiàn)的“旅游病”及相應(yīng)的預(yù)防措施。

●腹瀉
腹瀉、拉肚子可算是最常見(jiàn)的胃腸道“旅游病”了，統(tǒng)計(jì)表明約30%的旅游者會(huì)發(fā)生腹瀉。主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當(dāng)、氣候變化等引起。
建議：旅游時(shí)要格外注意飲水衛(wèi)生，飲用經(jīng)煮沸的開(kāi)水或瓶裝水較為安全；少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，少喝冰涼飲料，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)；晚上睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子；外出應(yīng)避開(kāi)雨天，淋雨后最好沖個(gè)熱水澡，祛除寒氣，防止感冒、腹瀉的發(fā)生。