皮膚不夠白怎么辦
3.蘋果
多吃蘋果不僅對我們的身體有益，同時還能促進我們皮膚的美白，而且它含有的水分和保濕因子能夠起到滋潤肌膚的作用，維他命C能夠防止皮膚黑色素的沉淀，所以常吃蘋果能夠抑制雀斑和黃褐斑的產生。
4.獼猴桃
獼猴桃富含維他命C和維他命E，在美白肌膚的同時，還能有效地幫助肌膚抗氧化，延緩我們的皮膚的衰老，而且還有消除雀斑和暗瘡的功效，而且獼猴桃對我們的健康也很有好處。
5.沙棘
沙棘中維生素C的含量十分豐富，它是美白的營養物質，除了維生素還有脂肪酸、超氧化物和多種微量元素，這些活性物質都能幫助我們吃出更加完美的膚質。
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