衛健委：重污染天氣如何做好個人防護

四、正確選擇和佩戴口罩可減輕PM2.5對人體健康的影響。

釋義：符合標準的口罩防護性能良好，能夠有效濾除或阻隔PM2.5，大幅降低有害物質的吸入。外出時，建議優先選用標有GB/T 32610-2016標準的口罩。

正確佩戴口罩要注意：

1、確保口罩與面部具有良好貼合性，不漏氣。

2、建議老年人、兒童等特殊人群在專業人士或家人（長）的指導下選擇舒適性比較好的口罩。

3、佩戴過的口罩如需再次使用，要晾干，放入干凈的袋內收藏。

4、應嚴格按照使用說明佩戴和更換口罩。

五、正確使用空氣凈化設備有利于降低室內PM2.5的濃度。

釋義：出現重污染天氣，應盡量待在室內，在關閉門窗的同時，使用空氣凈化設備有利于降低室內PM2.5的濃度。空氣凈化器是常見的空氣凈化設備。條件允許的情況下，特別是在人群聚集場所，可以考慮安裝帶有高效過濾器的新風機。

選購空氣凈化器時，要注意選擇符合國家標準的空氣凈化器（GB/T 18801-2015《空氣凈化器》），主要參考兩類指標，即潔凈空氣量（簡稱CADR）和累積凈化量（簡稱CCM）。凈化器的適用面積可以用顆粒物CADR值乘以0.1來估算（比如，顆粒物CADR為300m3/h的空氣凈化器，適用面積約為30m2）。CCM值反映了凈化部件的使用壽命（CCM數值越大，凈化部件的更換或清洗周期越長）。

應嚴格按照使用說明書使用空氣凈化器，特別要注意：

1、房間應盡量密閉，凈化器周邊不要遮擋，以免影響進出風。

2、先開啟最高檔位快速凈化空氣，然后使用靜音檔維持凈化效果。

3、適時開窗進行室內外空氣交換。

4、凈化部件應根據使用說明書定期更換或清洗。

六、每個人都應該從自身做起，節約能源，愛護環境，減少PM2.5排放。

釋義：環境與健康息息相關，人類所患的許多疾病都源于包括大氣污染在內的環境污染，保護環境就是保護人類健康。減少大氣污染危害需要全社會的共同努力。每個人都有愛護環境衛生、保護環境不受污染的責任，都應積極配合國家的生態環境保護工作，為防止大氣污染危害作貢獻。遵守保護環境的法律法規，遵守講究衛生的社會公德，自覺養成節約資源、不污染環境的良好習慣，努力營造清潔舒適安靜優美的環境。提倡使用公共交通、自行車等綠色出行方式，禁止室內吸煙，禁止焚燒秸稈和垃圾，減少露天燒烤和煙花爆竹燃放，堅持簡約適度、綠色低碳的生活方式，反對奢侈浪費和不合理消費。

科學理性對待重污染天氣，堅持健康文明的生活方式，有益于身心健康。

來源：人民網