上火怎么辦 五種食療對癥治療

4、心火

夏季多見，中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，如果心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。

推薦菜肴：蓮桅煮湯

做法：取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加適量冰糖，以水煎煮，吃蓮子喝湯。

清心火重點：蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

推薦茶飲：薄荷茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

泡法：薄荷葉幾片，洗凈后直接加入喝的水中即可。