晚上捶背有三大養生效果
捶背已經收到了很多人的青睞，適當的捶背有利于舒緩經略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯絡了五臟六腑，適當的捶背可以調節臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感，那晚上捶背有哪些好處？
晚上捶背會有哪些好處？
在我們的背部脊柱有53個穴位，這些穴位直接連接臟腑，適當的捶背能夠刺激調節臟腑，老年人常常會出現肌肉緊張和腰酸背痛的情況，通過合理得當的捶背不僅有利于肌肉的放松而且還能夠消除疲勞，防止了腰肌勞損和慢性疾病的發生。
捶背也可以刺激皮下組織以及背部的皮膚，促進了全身的血液循環，從而增加了神經系統以及內分泌的功能，在晚上睡覺之前適當的捶背，有利于提高睡眠的質量，緩解失眠。
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