十個習慣讓心臟更健康
改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報道稱，越來越多的研究顯示，除了吃動之外，還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。
1、擁抱
研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產素。
2、大笑
大笑能刺激血管擴張，最大幅度可達22%，進而增強血液流動，降低血壓。
3、食用巧克力
可可豆中富含的抗氧化物質，可以增強免疫系統功能，幫助身體抵御外來傷害。
- 上一篇：每天吃多少水果才健康
- 下一篇：少不養腿老來受罪
- 10-14
- 10-18
- 10-17
- 10-14
- 10-17
- 10-14
- 10-17
- 10-31
- 10-14
- 精彩必讀
-
-
愛吃水果是一個很好的習慣，但很多水果...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
-
-
很多人有午睡的習慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
