小孩子缺鐵？補鐵應該怎么吃

2、小米紅棗粥

原料：小米，紅豆，紅棗。調料：赤砂糖。做法：提前將紅豆洗凈放水浸泡，直到紅豆泡漲后，放入鍋內加水煮到至半熟后，再將小米洗凈，將紅棗洗凈去核，一起放入鍋內和紅豆同煮，等煮到爛熟時，再加入赤砂糖就可以了，試一試，真好吃，不要說寶寶吃了停不了口中，大人看了也流口水吧！這款粥含有大量的維生素和蛋白質，營養價值非常高哦！

3、冬菇滾田雞湯

原料：田雞，火腿，香菇。調料：白酒，鹽，姜汁，姜片。做法：先將香菇洗凈用清水浸泡到軟，將田雞洗凈去掉內臟，把皮剝掉和把腳趾切掉不要，再加入白酒、鹽和姜汁腌15分鐘，再將香菇、火腿和腌好的田雞放入鍋內加水滾，熟透后即可給寶寶吃啦！這個湯不但美味而且能益智補腦哦！媽咪們可以經常做給寶寶吃。

來源：家庭醫生在線