小孩子缺鐵？補鐵應該怎么吃

4、雞蛋

雞蛋是含鐵量相當高的食物，寶寶吃雞蛋不僅可以補鐵，還能補充他所需的蛋白成分，給寶寶當做輔食也是相當合適的。雞蛋不宜過早吃，在寶寶十個月左右就可以吃雞蛋了。有蛋白過敏的寶寶，一定不可以吃雞蛋哦，起碼在四歲之前不可以吃雞蛋哈。

5、牛奶

家里情況允許的晴空下，一般建議給寶寶吃牛奶，吃到四歲。因為牛奶含有各種微元素，鋅、鎂、鐵，這三種微元素是寶寶生長發育的關鍵，無論是對寶寶的大腦還是身體發育，都是非常好的，建議不要那么早就給寶寶斷了牛奶哦。

6、 豬肝

豬肝是補鐵功效強大的食物，對治療寶寶夜哭和經常掉頭發是有極大的效果的。豬肝煮粥，或者拿豬肝打成粉末煮米糊給寶寶吃，都是非常好的，可能我們大家就會接受不了豬肝的腥味，但是對寶寶來說，就異常喜歡豬肝的味道哦。