春季健康養生必知這六個小常識
飲食春季養生飲食應該根據個人體質來進行選擇，普通健康的人群不主張大量進補，主要以清淡飲食為主，不要吃太多干燥、辛辣的食物。如果是身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。另外，因為春季陽氣上升容易陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
起居冬天我們習慣了“早睡晚起”，而春天則要“晚睡早起”。春季的三個月是自然界萬物復蘇，各種生物欣欣向榮的季節。我們也要順應自然界的規律，晚睡早起，起床后要全身放松，如散步、打拳。
- 上一篇：5種壞習慣最易招來抽筋
- 下一篇：腰痛應該注意以下幾點
- 08-15
- 06-07
- 03-13
- 07-07
- 02-22
- 02-08
- 06-19
- 11-01
- 05-10
- 精彩必讀
-
-
在大家的印象中，姜一般是用來做飯的時...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
-
-
國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
