10個凈化方法 全面舒暢身心
壓力、疲憊、焦慮……在繁忙的生活中，你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢？這些心靈毒素，就像便秘一樣，會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。
在悶悶不樂之際，給身心來個全面凈化十分重要。只要心境改變，事情也會為之一變，例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。接下來，請你把一直開著的電視關掉，試一試以下10種凈化方法吧。
1、深呼吸
深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量，緩和身體疼痛。
2、去海邊
海具有強大的凈化力量。光聽海浪的聲音，就能讓人心情平靜吧。泡澡時，選用天然的鹽作為沐浴鹽使用，能幫助身體排毒。
- 上一篇：苦瓜不僅去熱消暑！曬干后還有這5大功效
- 下一篇：警惕日常生活10大長壽殺手
- 06-23
- 11-07
- 02-22
- 03-08
- 02-28
- 05-17
- 03-09
- 05-12
- 精彩必讀
-
-
枸杞是一種常見的滋養品和中藥材，有解...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
