脾氣不好？你可能缺少營養
B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為“精神性的維生素”，對我們的神經組織和精神狀態有一定影響；而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝；維生素B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理著人體神經系統的完整性。由此，不難看出，B族維生素是通過對神經系統的調控間接影響情緒。
如果人體缺乏維生素B1，就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。這就提醒大家，平時不要總吃細糧，調劑著吃點粗糧，如燕麥、小米、玉米、全麥面包等，這些都是富含維生素B1的食物。此外，盡量少喝酒，最好不喝酒，也能減少維生素B1的流失。
- 上一篇：增強新陳代謝 掌握6個妙招
- 下一篇：4招預防春季流感
- 05-10
- 06-26
- 02-13
- 06-05
- 06-21
- 03-01
- 06-01
- 精彩必讀
-
-
大部分男士都抽煙，抽煙不僅會對男士的...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
-
-
如今許多整形美容機構存在非法經營情況，因此所...
-
-
國家認監委、國家中醫藥管理局今日在京簽署《關...
