怎樣健康的吃水果 六大禁忌要謹(jǐn)記
水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且這些營(yíng)養(yǎng)很適合人體吸收，所以說常吃水果對(duì)我們的身體很有好處，但是在吃水果的同時(shí)，一些注意事項(xiàng)一定要警惕。
腐爛的水果不可吃：
水果儲(chǔ)存時(shí)間久了，就容易變質(zhì)局部腐爛，而有時(shí)候我們覺得爛了一點(diǎn)用小刀削去就可以食用，其實(shí)水果腐爛后，整個(gè)水果就不能在食用了，因?yàn)樗棺兒螅?xì)菌會(huì)慢慢滲透、擴(kuò)散到水果的每個(gè)角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質(zhì)會(huì)損害我們的身心健康。
飯后不能立即吃水果：
飯后吃水果會(huì)影響消化，導(dǎo)致脹氣、便秘等，所以吃飯后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食水果。
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