夏季濕氣重？這7種食物可祛濕

有些朋友一到了夏天，會感覺身體累，會有全身乏力、疲倦，甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀，其實這大多是因為濕氣重引起。一旦發現身體有濕氣重的癥狀，就要開始祛濕調理了。

夏季濕氣重可分為兩類

1、濕熱

濕熱體質主要因為夏季天氣熱、濕氣大，濕、熱合并進入體內，或是因為濕氣長期不除，而化熱，也可能是陽氣過盛導致。濕熱的體質主要表現為午后身體發熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長痘、情緒暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。濕熱很容易讓人誤以為是上火，僅僅靠降火茶，或許可祛熱，但不能去濕。

2、寒濕

寒濕體質的形成主要有兩方面，一是身體陽虛，同時濕氣重，導致濕氣停留。二是外界濕寒引起，夏季雖然天氣熱，但是現代人使用空調，加之夏季濕氣大，合并導致了濕寒問題。一般濕寒會表現為冷的現象，如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛經等。但也有部分人會出現臉上長斑、長痘、反復口腔潰瘍、口臭等現象。