適合消暑的食物種類
天氣炎熱，人們會有中暑危險，因此，在夏季飲食時，你應該多吃一些可以消暑的食物。健康飲食專家提示，有很多看似普通的食物，都有消暑好功效。下文具體介紹了一些消暑食材，一起來看看。
1、西瓜
味甘性寒涼，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有*所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
2、番茄
味甘酸，微寒，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。
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