簡單3招踢走身體“毒素”
人在新陳代謝時會產生很多人體垃圾，這些垃圾過量沉積在體內，如果不及時排除，會使人慢性中毒，從而引發多種疾病。下面三種簡單方法，可輕松排出體內“垃圾”。
主動咳嗽排肺中垃圾
肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸侵入肺臟，對肺臟造成損傷，又自肺臟進入血液，通過血液循環而“株連”全身。
此時，可以借助主動咳嗽的方法對肺進行“清掃”。
方法：每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進行數次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。
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