秋季喝茶這些好處你了解嗎

我國茶文化源遠流長，自古以來，很多人就有喝茶這一好習慣，茶葉中含有豐富的B族維生素和鉀、鈣、鈉、磷等無機礦物質，是人體所必需的營養成分。立秋之后，隨著氣溫下降，天氣也越來越干燥，這個時候適當飲用一杯熱茶，對于人們身體健康有很多好處。

那么，秋季喝茶的四大好處到底是什么？

一、有助于消化能力的提高，加快脂肪分解

秋季，隨著天氣轉涼，人們的脾胃也處于相對虛弱的狀態，這個時候，人體的消化功能也隨之下降，攝入過多食物極易造成腸胃功能的負擔。而茶葉中所含有的營養成分能夠刺激腸道蠕動，促進食物消化，進而減輕胃腸功能的負擔。另外，茶葉中含有的咖啡堿，還有促進加快脂肪分解速度的能力。

二、緩解焦慮、提高工作效率

俗話說得好“春困秋乏”，一到秋天，很多人就會有乏力的感覺出現。茶葉中所富含的咖啡因和茶氨酸，能夠使人體的神經系統興奮，充分調動人的積極性，有效的提高工作效率。所以，在工作感到疲乏時，喝一杯熱茶，能夠有效的消除疲勞。茶葉中還含有茶多酚類、氨基酸等物質，能夠有效的緩解人體的焦慮，起到鎮靜作用。