養成四個好習慣 增強免疫力
身體是一個脆弱的機體，需要免疫力這個保護罩，它可以幫助人體抵御外界病毒的侵襲，抵御外界不良氣候對人體的攻擊，所以增強免疫力是人體的重中之重，擁有免疫力，便擁有了健康，擁有了和外界抵抗的資本。
如何增強人體免疫力？堅持養成4個好習慣就可以！
1、調整飲食結構
飲食是我們獲取外界能量，并且抵御外界邪氣的一種方法，當然，如果飲食不規律，邪氣就會順口而入，打亂體內的平衡，并且使病毒有可乘之機，使體內的防線遭受打擊。因此，飲食上，盡量吃有營養的，可以清理體內毒素的，可以增強機體免疫力的食物，最好遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的方法，一定要有規律的進行飲食，方可保證自己的能量營養供應不會出問題。
- 上一篇：用粗鹽熱敷居然有這么多功效
- 下一篇：久坐的人每天做3個小動作有益健康
- 02-20
- 03-07
- 11-02
- 03-10
- 05-17
- 02-09
- 03-10
- 精彩必讀
-
-
隨著“健康中國”的概念在我國越來越普...
-
-
餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
-
-
寒冷冬季是中風病高發季節，據了解，近九成中風...
