揭秘一日三餐的最佳進食時間
2、午餐，最佳時間在11點半到一點半
午餐，是非常重要的。是承上啟下的一頓飯。經過一早上的忙碌工作之后，早餐的能量幾乎用完。而對于我們來說，下午還得繼續工作。而且工作量可能會更大，這就需要我們的午餐要吃飽吃好，葷素搭配。可以吃一些有熱量的食物。主食是必須有的，但是少以素菜為主。對于想減肥的伙伴，午餐可以多吃蔬菜。
- 上一篇：如何健康長壽？這些日常措施少不了
- 下一篇：身體疲勞不妨按按這些“開心穴”
- 03-07
- 02-16
- 11-01
- 02-16
- 03-13
- 12-14
- 03-09
- 精彩必讀
-
-
現在社會中，存在很多的吃貨選手，他們...
-
-
近期，2017版醫保藥品目錄出爐，新增91個...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
