早晨起床先刷牙還是先喝水

很多人在起床后都會(huì)喝一杯水，起床喝水是很好的，對(duì)腸胃有好處，而且還有利于排毒，有的人是在刷牙前喝水，還有人是在刷牙后喝水，其實(shí)經(jīng)常有人糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，但是刷牙后喝水的人會(huì)比較多，那早上起床是先喝水還是先刷牙？

1、是先喝水還是先刷牙？要先刷牙再喝水

首先我們要明白早上喝水不僅可以補(bǔ)充水分，還有利于加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，有利于胃腸道健康。對(duì)老年人來(lái)講還可以預(yù)防心腦血管疾病。但是經(jīng)過(guò)了一夜的休養(yǎng)，為了我們的口腔健康著想，還是先刷牙再喝水吧。

2、先喝水有什么危害？

早上起床后我們的牙齒或者牙床上有很多的污垢和細(xì)菌，當(dāng)這些和唾液的鈣鹽結(jié)合發(fā)生反應(yīng)之后就會(huì)形成大量的菌斑和牙石。如果這時(shí)候喝水的話(huà)就會(huì)把這些有害物質(zhì)直接帶進(jìn)我們的體內(nèi)，從而對(duì)健康造成威脅，所以最好先刷牙再喝水。