每天走半個小時路有什么好處
散步雖然是一項簡單的運動，但是也有很多需要注意的事項。
一、散步的時候不要過于懶散放松，散步也是一個技術活，散步的時候要雙手規律的擺動，抬頭挺胸，重心向前傾，有一點軍人齊步走的意思但是沒有那么正規。
二、散步時要保持好速度，不能太慢，太慢起不到訓練的效果，但是太快就差不多相當于跑了，所以大家要把握好這個速度，微微出汗即可。
三、大家散步的時間最好放在下午四點之后或者晚飯之后，這個時候的鍛煉效果最好。
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