為啥睡不著 睡前最忌諱5件事
五、睡前過度用腦
晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
因此，想要有個完美的睡眠，必須知道睡前不能做什么。為啥睡不著，睡前最忌諱5件事，可別犯錯。
來源：互聯網
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