春節必備:哪些食物最刮油

          發布時間:2019-01-16   來源:中華康網   
            手機查看

        油膩食物吃多了,你的腸道就會被很多油脂堆積,長此以往就會容易發生腸道疾病。所以,如果你的飲食比較油膩,脂肪含量高的話,那就要記得給腸道刮油。如何給腸道刮油最有效呢?從飲食健康的角度分析,找到了一些最刮油的食物,你可以試試用它們解決油脂堆積問題。

        未標題-3.jpg

        1、燕麥

        具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被*吸收,且熱量低,既有利于減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

        2、玉米

        含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。

        3、蔥蒜

        洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。

            精彩必讀
            正值春季,是新陳代謝最活躍的時候,也是疾病容...
            ――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
            餃子雖好吃,但有時卻讓胃感覺相當不舒服,胃酸...
          主站蜘蛛池模板: 子洲县| 调兵山市| 多伦县| 青川县| 万源市| 泸溪县| 历史| 韶山市| 永济市| 湟中县| 朔州市| 青州市| 岑巩县| 通道| 房产| 岢岚县| 九台市| 吉林省| 淳安县| 明溪县| 常山县| 太原市| 临洮县| 楚雄市| 新乡市| 濉溪县| 应用必备| 理塘县| 永定县| 乌鲁木齐市| 汉中市| 铜陵市| 墨脱县| 鹿邑县| 铁岭市| 张家港市| 仁怀市| 赣州市| 洛宁县| 博湖县| 吴江市|