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問

怎樣預防產后抑郁癥: 2014-07-30 19:54 瀏覽8382次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

問題分析：我覺得懷孕和生產這些事情對一個婦女的考驗還是比較大的。如果是心理素質不過硬，同時身體健康水平也一般，那么比較容易誘發產后抑郁癥的發生。因此不管是產前，懷孕期間，還是產后，都是需要通過各種有效的手段來提高入女性的心理素質和身體素質的。這個信念必須要十分的堅定。意見建議：有時間的話，是需要找一些心理學方面的書籍來閱讀一下的。因此沒有理論的指導，自己會覺得比較的茫然。有自我完善的意愿和想法，但是沒有正確的方法。同時積極的身體運動和鍛煉；適當地做一些家務勞動；加強同家人和朋友的對話和交流；積極地參加有意義的社會活動；保證每天足夠的睡眠；積極的進行適度的心理調試，等等。只有把自己的健康放在一個比較重要的位置上來，同時有積極主動的行為活動，那么自己的健康完全可以掌握在自己的手中，而生產可能會出現的抑郁癥就會很好地預防。

劉樺

主治醫師

已幫助 2221 人

2014-07-30 19:00

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

指導意見：您好,多是由于患者長期壓抑的心理造成的,屬心理問題,一般可通過系統的心理治療和中醫中藥治療即可,并且患者應多注意多與人共事、溝通,引起的原因還可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態,自我調節抑制剿。若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。