- 問
- 怎樣自我治療輕度的抑郁癥啊
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31歲
2013-07-31 09:26 瀏覽8599次
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病情描述：
我以前什么事都能想得開，可是最近可能是生活還有工作的壓力太大了，我覺得我對什么都沒有什么興趣了，也不想上班，每天都沒有精神，最近還有自殘的傾向，我是輕度的抑郁癥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助，希望我的回答對你有幫助啊。
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