- 問
- 得了失眠抑郁癥防治
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31歲
2013-10-17 02:41 瀏覽8149次
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病情描述：
休息對環境要求比較高，比如說，稍微有一點點腳步聲，就會醒來。
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好！失眠大致分為環境因素，身體功能，有精神情感方面，具體情況具體分析，你應該是環境引起的，失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。 指導意見：睡前聽聽柔和優美的音樂；可以喝一點檸檬茶，或者是喝點酸奶，有助于快速入眠；保持樂觀、知足長樂的良好心態。把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡后會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠的時間的。
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