- 問
- 患了抑郁癥應(yīng)該如何加以調(diào)節(jié)會(huì)好？
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28歲
2014-07-03 15:23 瀏覽4995次
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病情描述：
最近這段時(shí)間我也不知道怎么了。對(duì)什么東西都表示很懷疑。我不敢信任何人。我都想把自己給封閉起來。我誰也不想跟誰說話。可能是工作壓力太大了。對(duì)于抑郁癥我該如何調(diào)節(jié)？
- 相關(guān)問題
- 抑郁癥不吃藥 靠調(diào)節(jié)自身心態(tài) 可以好嗎？
- 抑郁癥的癥狀及如何自我調(diào)節(jié)和治療？
- 我有抑郁癥怎么辦？自我調(diào)節(jié)是否能根治?
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 為什么心情那么壞呢好好調(diào)節(jié)一下
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 盡量自己調(diào)節(jié) 放寬心也可以多聽聽音樂
- 抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法
- 如何自己調(diào)節(jié)抑郁癥？
- 抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)才能回復(fù)啊？
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 自我調(diào)節(jié)一到兩周就好了
- 產(chǎn)前抑郁癥？ 當(dāng)然會(huì)有一定的影響的，最好是調(diào)節(jié)一下心情
- 寶寶脾氣很大，怎么辦？ 可能剛生完寶寶，患了輕微的抑郁癥，好好調(diào)節(jié)吧
- 醫(yī)生說我有輕微的抑郁癥，該如何自我調(diào)節(jié)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，人們可以通過積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)閑暇時(shí)間的興趣愛好、與他人進(jìn)行積極的交往、學(xué)會(huì)抒發(fā)情緒等方法防范抑郁障礙。鍛煉和人際交往是避免抑郁的最好方法。鍛煉時(shí)人體呼吸發(fā)生變化，需要集中注意力、躲避障礙物，人體感到疲乏以及肌肉酸痛等，這一切都會(huì)使患者轉(zhuǎn)移抑郁思維，提高自信心。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者要設(shè)法用積極的思想代替消極的思想。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，逛街等等。
