- 問
- 抑郁癥如何能夠治療好?
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26歲
2014-10-08 20:25 瀏覽7630次
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病情描述：
我得了抑郁癥好多年了，是在高二的時候，而且沒什么特殊原因就不知道不覺的患上了，現在我都工作了，可是我的病情一直沒有好轉，去過好多醫院。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，通過體育鍛煉能調整機體的植物神經功能，減輕緊張、激怒、焦慮、抑郁等狀態，而且適當運動能提高大腦內啡肽的濃度，讓人保持飽滿的精神狀態。在空氣新鮮、陽光充足的地方散步，對防治抑郁癥有很好的療效。你好，有抑郁癥的人應該注意些像在平時應該多吃一些紅色的飲食，有助于減輕疲勞，并且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物.
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