- 問
- 請問抑郁癥的飲食要注意哪些？
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28歲
2014-09-14 21:11 瀏覽7706次
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病情描述：
最近也不知道怎么回事，總是不想出門不想說話，連胃口都變差了，每天都想把自己鎖在屋子里不出來，有時很爬見到人，感覺自己都快神經了，后來看醫生說我是抑郁癥，不知道抑郁癥的飲食要注意哪些啊。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，臨床營養學研究發現，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質有助于穩定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者的飲食應該注意要避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物。可以多吃一些香蕉，櫻桃，南瓜，菠菜之類的食物。
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