抑郁癥患者生活中有哪些注意事項?

        35歲

               2015-03-13 07:50      瀏覽8983次
          病情描述:
          最近由于各方面的原因,我辛辛苦苦幾年的事業一下子垮了,我的情緒一落千丈,心里很郁悶,也不愿意與外人交流,后來去看了心理醫生,醫生說我是得了抑郁癥,不知道我生活中需要注意些什么。想得到怎樣的幫助:抑郁癥患者生活中要注意的事項是什么?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,根據你的描述分析,抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物,這些食物有調節神經的作用,例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里,因為這樣會讓抑郁者更感壓抑,要多出去走動走動,看看大千世界,這樣有利于排解抑郁情緒。建議去專科醫院檢查清楚,早治療,免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2909
          2015-03-13 08:00
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,保持一定時間的戶外運動,注意身體機制的舒適度,并且盡量保持較高的神經內分泌和免疫系統的工作狀態。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內工作的人,平時每天要有兩小時在室外活動,雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

          金輝

          主治醫師 已幫助 3038
          2015-03-13 09:26
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,加強體育鍛煉,可以增強人的體質,鍛煉后可以給人一種輕松的感覺,有益于克服抑郁癥患者的孤獨感。不過這種輕度抑郁癥的治療方法,需要控制一定強度、持續時間和頻率,方能達到預期效果。不能太過頻繁,那樣就會適得其反,不但不能治療抑郁癥,還能導致病情的惡化。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2642
          2015-03-13 11:12
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,抑郁癥的患者在飲食上是需要選擇高蛋白食物和含糖量高的食物。藥物是可以選擇1烏靈膠囊,有補腎健腦,養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。

          李立群

          主治醫師 已幫助 2453
          2015-03-13 11:25
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