- 問
- 強迫癥該怎么調整自己
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22歲
2014-08-02 12:08 瀏覽9827次
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病情描述：
我的朋友都說我有強迫癥，什么事必須按照我定的規矩去做，我喜歡把牙刷擺在牙杯左側，一點都不能變方位，如果有人動了方向我就會很生氣。我經常出門就忘了有空沒有鎖門，就要跑回家去檢查。其實這樣也很累。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，平時注意調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復均有很好的幫助，建議你可以參加系統的心理咨詢輔導。
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