強(qiáng)迫癥該怎么調(diào)整自己

        22歲

               2014-08-02 12:08      瀏覽9827次
          病情描述:
          我的朋友都說我有強(qiáng)迫癥,什么事必須按照我定的規(guī)矩去做,我喜歡把牙刷擺在牙杯左側(cè),一點(diǎn)都不能變方位,如果有人動(dòng)了方向我就會(huì)很生氣。我經(jīng)常出門就忘了有空沒有鎖門,就要跑回家去檢查。其實(shí)這樣也很累。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,平時(shí)注意調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)自我緩解壓力,多到戶外活動(dòng),保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活,合理安排工作時(shí)間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,不要刻意的去想一些事情,平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動(dòng)等等,這些對(duì)于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助,建議你可以參加系統(tǒng)的心理咨詢輔導(dǎo)。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2653
          2014-08-02 09:18
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