- 問
- 得了抑郁癥要怎么放松啊？
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20歲
2014-06-26 00:04 瀏覽6484次
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病情描述：
我最近這段時間，學習上面出現了很大的挫折。所以我最近就覺得特別的惆悵，整天心情都特別的差。我去看了心理醫生，醫生說我這個有可能是得了抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者的話平時可以多聽點比較抒情的音樂來緩解自己的壓力，也可以出去和別人聊聊天和別人出去玩來緩解壓力，而且也建議你多笑笑。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
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