- 問(wèn)
- 得了抑郁癥怎么放松啊？
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20歲
2014-07-16 02:43 瀏覽6661次
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病情描述：
我最近這段時(shí)間，心情一直都特別的不好。我也不知道是因?yàn)槭裁矗偸怯X(jué)得自己特別的惆悵。有的時(shí)候還覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè)趣，我去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我這個(gè)是輕度的抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開(kāi)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-07-16 01:45
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，得了抑郁癥一定不要讓自己的心理壓力太大，平時(shí)要多放輕松一點(diǎn)，這樣對(duì)你恢復(fù)抑郁癥也有一定的好處，多聽(tīng)一些比較輕快的音樂(lè)，多想一些開(kāi)心的事情，盡量配合著心理醫(yī)生進(jìn)行治療就可以了
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-07-16 05:48
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