- 問
- 抑郁癥患者如何調整心態？
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32歲
2015-04-07 04:59 瀏覽9457次
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病情描述：
我最近工作不順利，心理壓力挺大的，因此這幾天心情很不好，總是想發脾氣，做什么事情都提不起精神來，老公說我可能是得了抑郁癥了，我自己真的不知道如何調整心態好呢。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者要如何調節心態啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，要是生活之中不幸患上抑郁癥這種疾病的話，這種疾病是難以徹底治愈的，這就需要在生活之中積極的做好抑郁癥這種疾病的預防的工作，其實就是要是患上之后還需要注意的就是要一定要在藥物治療的同時，保持一份好的穩定的心態。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔心，在飲食上要常吃富含維生素b的食物，這些食物有調節神經的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
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