- 問
- 如何改善強迫癥呢？
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33歲
2015-04-06 08:28 瀏覽7222次
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病情描述：
最近一段時間發現自己的精神壓力非常的大，有時候失眠多夢，常常半夜里起了小事情，把工作帶到了生活當中來，做好的事情老是以為沒有做好，有時候經常讓自己非常的著急，出現了有點嚴重的強迫癥，想得到怎樣的幫助：該如何有效地改善強迫癥呢！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況基本是可以治愈的，時刻提醒自己用不同角度去思考問題。強迫癥的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復，還要適當的運動，鍛煉身體，祝早日康復。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據您所描述的，得了強迫癥要做藥物治療和心理治療，要學會自我調節保持樂觀的心態和愉快的心情，可以給自己放個假出去旅游散散心，要把工作跟生活分開來，不要像一個工作狂一樣，要學會勞逸結合多鍛煉身體，。
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