- 問(wèn)
- 有壓抑感，是抑郁癥嗎?
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25歲
2015-03-21 14:22 瀏覽8527次
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病情描述：
我現(xiàn)在是試用期，很擔(dān)心自己會(huì)被解雇，就極力想早點(diǎn)干出點(diǎn)成績(jī)來(lái)，可感覺(jué)自己什么也不會(huì)，就不敢說(shuō)話，壓抑感，這算是抑郁癥嗎？睡眠總是做夢(mèng)，想得到怎樣的幫助：怎么改變睡眠呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)不算是抑郁癥，只是你最近給自己精神壓力過(guò)大，神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以晚上總是做夢(mèng)。正常表現(xiàn)自己就好，和公司的同事或者是朋友多多交談，或者找朋友一起做一些體育活動(dòng)，給你減壓，睡覺(jué)之前泡個(gè)熱水澡喝一杯牛奶有助于睡眠。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-21 14:38
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，要知道抑郁是在家里悶出來(lái)的，此話不無(wú)道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽(yáng)光溫暖。感覺(jué)被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持12個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-21 15:44
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