- 問
- 得了強迫癥的自我療法一般會有哪些呢？
-
54歲
2015-04-06 07:21 瀏覽7969次
-
病情描述：
我最近覺得自己很是奇怪，總是做一些已經做過的事情，而且心里也很清楚自己在做什么，可是卻控住不住自己，我覺得我是得了強迫癥了，問一下關于強迫癥的自我療法一般都有哪些呢？想得到怎樣的幫助：關于強迫癥的自我療法都有哪些呢？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
您好，可以在生活中進行制想法進行自我治療。制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停！”予以驅除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停！”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 2回答
