- 問
- 抑郁癥了怎么辦比較好呢？
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28歲
2015-04-26 01:11 瀏覽6007次
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病情描述：
我前一段時間因為工作的原因精神受到了刺激，常常想不開心情煩躁抑郁的不行，脾氣暴躁精神狀態不好，去醫院檢查得了抑郁癥了，心里害怕極了，想得到怎樣的幫助：抑郁癥了怎么比較好呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的治療重在多與朋友參與戶外活動，經常曬曬陽光。感受一下大自然。放松心情這是最重要的。參加一些有氧運動，比如籃球，乒乓球，短跑等。另外要在飲食上多食用含有VB的食物，如粗糧，魚等。另外要拿掉自己的有色眼鏡看世界和自己。改變自己的生活習慣，積極主動起來。另外就是多與朋友交往，愉悅心情。
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