- 問
- 得了強迫癥怎么自我調整？
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28歲
2015-04-06 02:16 瀏覽8502次
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病情描述：
我懷疑自己是得了強迫癥了，比如看見床上桌子上有什么東西擺放的不整齊，位置不對，我就得重新擺。出個門明明鎖上門了，可是老是不放心，總要返回去再看一眼。好折磨人，想知道得了強迫癥要怎么自我調整。想得到怎樣的幫助：強迫癥怎么自我調整？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好。強迫思維方面的癥狀，表現為總是反復出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔心，如果想徹底治療治愈強迫癥，就必須解決引起強迫癥的真正原因，就是要去解決求助者的過分壓抑、要強、敏感、在乎別人的看法、完美、不自信。雖然說要強、完美、喜歡思考等是我們不錯的性格，但是任何事情都有一個度，超出這個度就有問題，把這些問題解決后再去治療強迫癥，尋找最佳的強迫癥的治療方法，里外兼治，強迫癥才能真正治愈。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
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