- 問(wèn)
- 得了抑郁癥了要怎么樣調(diào)理才好啊？
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36歲
2015-05-12 07:01 瀏覽7514次
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病情描述：
最近我們公司在進(jìn)行等級(jí)評(píng)選，雖然說(shuō)我平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò)，可是我心里壓力還是很大的，整天心驚膽戰(zhàn)的恐怕自己會(huì)落選，心情也變得很憂郁，做事情還沒(méi)有了信心，家里人說(shuō)我是得了抑郁癥了，可是我也不知道改怎么樣調(diào)理自己好呢。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥怎么能調(diào)理好？
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- 怎么樣知道得了抑郁癥，聽(tīng)說(shuō)有種測(cè)試表？
- 怎么樣判斷我是不是得了抑郁癥呢？
- 得了抑郁癥的病人是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得了抑郁癥的病是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得了抑郁癥后，在生活中要怎么樣？
- 得了抑郁癥要怎么樣去治療才會(huì)好的？
- 得了抑郁癥了是怎么樣食療的？
- 得了抑郁癥后是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得了抑郁癥要注意怎么樣的護(hù)理？
- 每天心情都好差人不舒服我感覺(jué)我得了抑郁癥怎么樣都開(kāi)心不起來(lái)對(duì)什么也沒(méi)興趣
- 得了抑郁癥，該怎么樣調(diào)理呢？
- 怎么樣在才道知道是不是得了抑郁癥
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對(duì)于你說(shuō)的情況考慮，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚(yú)類(lèi)、谷類(lèi)。多出去走動(dòng)走動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)最怕呆在狹小空間里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動(dòng)走動(dòng)，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-05-12 03:03
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