- 問(wèn)
- 得了抑郁癥以后怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
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28歲
2015-04-14 05:35 瀏覽7401次
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病情描述：
一直就特別的愛(ài)我的男朋友，可是他劈腿了，我們也分手了有好幾個(gè)月的時(shí)間了，在分手的這段時(shí)間里我一直就不開(kāi)心的厲害的，現(xiàn)在還會(huì)特別悲觀厭世的，后來(lái)看過(guò)了醫(yī)生，說(shuō)是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，得了抑郁癥以后怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
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- 得抑郁癥了怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
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- 抑郁癥病人應(yīng)該怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
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- 快產(chǎn)前抑郁癥了！你們?cè)趺礃樱?/a>
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-14 02:47
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，抑郁的產(chǎn)生主要是由于環(huán)境以及自己的心境出了問(wèn)題，工作不順利，夫妻不和睦都是造成一語(yǔ)的重要原因，也就是心理壓力太大，要學(xué)會(huì)減壓。當(dāng)遇到煩心事的時(shí)候，可以找朋友談?wù)勑模蚺笥褍A訴一下，就會(huì)得到很好的改善，還可以吹吹風(fēng)，看看風(fēng)景，旅游可以放松自己的心情，寬容大度，積極面對(duì)生活。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果，雪梨之類(lèi)的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-04-14 05:36
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