- 問
- 最近發現我有點抑郁癥，怎么辦
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29歲
2015-05-06 08:06 瀏覽9040次
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病情描述：
我最近發現脾氣很不好，情緒也很低落，不想說話，然后在網上查了下抑郁癥的測試，測試出來有抑郁癥的前期癥狀，有什么辦法可以治療呢想得到怎樣的幫助：怎樣治療輕度抑郁癥
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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1、保持平和心境輕度抑郁癥患者首先要調整好心理狀態。快樂的心理狀態能夠使人們的狀態和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心理狀態能夠使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，有此可加強疾病控制能力。2、聽些舒緩音樂3、不要宅在家里4、飲食排解心理狀態5、關注適當睡眠
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