- 問
- 有了抑郁癥的情況怎么樣調(diào)理的？
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37歲
2015-06-17 03:28 瀏覽5513次
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病情描述：
我一直就會有一種不開心的情況的，這樣的情況有了快兩個月的時間了，我也沒有什么不開心的事情的，可是到現(xiàn)在也不知道是什么樣的原因，后來檢查了才知道是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，有了抑郁癥的情況怎么樣調(diào)理的？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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