- 問
- 有了抑郁癥的情況后怎么樣調養的？
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29歲
2015-06-23 03:42 瀏覽6842次
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病情描述：
我不開心的情況也是在半年前的時候有了的，到現在我不但情況沒有好轉，還有了更加的厲害的情況了，我現在主要是會不開心和悲觀的特別的厲害的，后來看了醫生，是我有了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，有了抑郁癥的情況后怎么樣調養的？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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