- 問
- 抑郁癥的自我治療有哪些？
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29歲
2015-06-09 06:40 瀏覽5125次
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病情描述：
總是覺得心情特別不好，活著有什么意思，別人都看不起我，對什么事情都提不起興趣，我太笨了什么都比不上別人，去看心理醫(yī)生說我可能是抑郁了，可是我根本無法走出自己的世界，醫(yī)生說我還可能出現(xiàn)思維遲緩，內(nèi)心痛苦等。想得到怎樣的幫助：抑郁可以自我治療么，能好么？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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回到家那你大聲吼幾分鐘將心里的怨氣都發(fā)泄出來，或?qū)⑿睦锏牟粷M向家人或好朋友傾訴，多聽聽音樂緩解壓力，鼓勵多參加一些戶外運動，有助于治療抑郁，不管怎么樣一定要保持樂觀向上的態(tài)度去面對每一天，希望早日康復(fù)。
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