減肥是把身體調理好了就能慢慢瘦下來嗎?

        21歲

               2013-01-31 09:02      瀏覽10046次
          病情描述:
          減肥是把身體調理好了就能慢慢瘦下來嗎?加上適當運動,比如有感冒就治感冒,怕冷,就讓身體變暖和,失眠就讓睡眠變好,月經不調就把月經調理好,是這樣嗎? 減肥
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          病情分析:
          這肥胖,準確的說是營養不良導致的,是營養不均衡,糖,脂肪,蛋白質在體內代謝出現了紊亂而產生身體脂肪堆積的現象,如果合理調配飲食,恢復糖,脂肪,蛋白質的正常轉換就可以的。
          指導建議:
          建議你合理安排三餐,多吃瘦肉,魚,菌類,豆以及豆制品,蔬菜,水果等食物,在三餐后不再吃任何的零食,這樣才可以保證營養均衡,同時按時睡覺,不熬夜,保證正常的作息時間久行。當然你說的那些也是非常重要的。

          金輝

          主治醫師 已幫助 3026
          2013-01-31 08:09
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        有用(15)

          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          病情分析:
          想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。
          指導建議:
          另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

          李賀

          主任醫師 已幫助 2477
          2013-02-01 04:21
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          病情分析:
          從中醫上講,是的,有這方面的因素,肥胖多由脾虛濕盛或痰濕壅滯所致,并出現一些其他的癥狀,臨床上就有本來是治其他病的,結果順便就減肥了。當然,也有飲食,運動等因素。需要四診合參,辨證論治,從而制定出最合理的減肥計劃。
          指導建議:
          找中醫做系統治療,制定合理的減肥計劃。平時注意不熬夜,不吃酸辣等刺激性食物,適當進行體育鍛煉,保持心情舒暢。平時可以按揉足三里穴(在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)),豐隆穴(位于人體的小腿前外側,當外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)),48分鐘每次,有酸脹感為宜,有痛感的話,揉到痛減為佳。希望我的建議對您有所幫助。

          鄭鑫遠

          主治醫師 已幫助 2351
          2013-02-03 16:57
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