吃葡萄最好別吐葡萄籽

葡萄是一種很受大家歡迎的水果，而且富含多種營養，一般人們在吃葡萄的時候都會把葡萄皮吐掉，但是其實葡萄籽也含有豐富的營養，而且還具有不少保健功效，下面就為大家介紹介紹葡萄籽有哪些功效。

1.延緩衰老

研究表明人體細胞衰老速度與體內自由基的多少有密切關系，而葡萄籽具有消除自由基的作用，如果多吃葡萄籽能夠消除大量的自由基，從而減少自由基對人體細胞的損害，起到延緩衰老的作用。所以，尤其是逐漸開始進入老年的朋友，應該更應該多吃些葡萄籽。

2.保護視力

葡萄籽還具有保護視力的作用，因為晶狀體變性是導致視力下降的一個重要原因，吃葡萄籽可以起到修復膠原蛋白的作用，有助于保護視力，尤其是可以預防青光眼的發生。經常用眼的朋友應該多吃些葡萄籽，對于保護視力有很不錯的效果。

3.美容作用

葡萄籽對皮膚大有好處，能夠起到很好的美容效果，常吃葡萄籽有助于保持肌膚潤澤、彈性、光澤;而且可以起到增加皮膚細胞活性的作用，對于防止肌膚松弛及皺紋形成有不錯效果;而且還可以阻礙皮膚內黑色素的生成，防止雀斑、色斑的生成，保持肌膚美白;另外，葡萄籽還具有改善過敏體質的作用，對于預防粉刺有不錯效果，從而增進皮膚健康。所以愛美的女性在吃葡萄的時候不要吐掉葡萄籽，千萬不能錯過這么天然的美容機會。

4.保護心腦血管

葡萄籽還具有疏通血管、保護心臟的作用，有助于改善血液循環，保持血管健康通暢，可以起到預防動脈硬化癥、心臟病等心腦血管疾病。所以有心腦血管疾病的朋友要多吃些葡萄籽。

另外，葡萄籽對于治療和預防很多疾病都有很好效果，比如可以預防組織發炎、治療過敏、支氣管炎、宮頸炎、關節炎、口腔潰瘍等多種疾病，因此，在吃葡萄的時候不要只關注果肉，同時應該重視起葡萄籽的重要作用。