經期能吃馬蹄嗎

經期的時候女性在飲食上要進行合理安排，這個時候女性在食物選擇上注意寒涼性食物，要減少選擇，否則對身體有很大傷害，寒涼性食物對女性身體的影響很大，而且這類食物，會造成女性有痛經的現象，因此在經期的時候，都是要注意這點，那經期能吃馬蹄嗎?

馬蹄是很多人最喜愛的選擇，這樣的食物營養價值比較高，不過支持這類食物的時候，要注意不能過多進行，這樣不利于身體營養吸收，那經期能吃馬蹄嗎?可以吃的。

荸薺(拼音：bí qí 英文：water chestnut 學名：Eleocharis dulcis)，又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨、茨瓜兒，是莎草科荸薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿根草本，以球莖作蔬菜食用。古稱鳧茈(鳧茈)，俗稱馬蹄，又稱地栗，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。稱它馬蹄，僅指其外表;說它像栗子，不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結果，所以有地栗之稱。

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。

以上就是對經期能吃馬蹄嗎詳細介紹，女性在經期的時候，是可以吃馬蹄的，它對女性身體沒有任何的影響，那馬蹄的吃法比較簡單，直接食用最佳，這樣吃的時候，對身體也不會有影響，同時馬蹄也是兒童最佳之選。