野生靈芝小孩子可以吃嗎

東漢《神農本草經》說靈芝可“明目、補肝氣、增智慧、益脾氣、安神、益肺氣、通利口鼻、益腎氣、通九竅。久食輕身不老，延年神仙”。既然靈芝是如此好的滋補藥品，那么 靈芝適合小孩吃嗎？怎樣吃最好？

靈芝具有以下作用

1、靈芝具有抗凝血作用，能夠促進血液循環，進而排毒化瘀，俗語說“臉上有斑塊 體內有瘀塊”，靈芝排毒化瘀，能夠祛斑養顏，令人好顏色。

2、靈芝含豐富的人體所需的全部必須氨基酸，而且八大必須氨基酸的比例與人體接近，有助皮膚新陳代謝，改善老化膚質，促進皮膚新生。

3、延緩衰老；年齡的增長和某些體外因素會造成機體和皮膚組織自由基產生超過機體正常清除自由基的的能力，從而使皮膚組織造成傷害，導致衰老。靈芝能夠增強血液中超氧物歧化酶，英文簡稱SOD的活躍性和數量，SOD能夠有效清除自由基，從而減少皺紋，延緩衰老。

4、此外靈芝還可消除體內過氧化的脂肪，均衡體內各種營養，有助減肥。

靈芝的適應人群非常廣泛，老小兒童皆宜的，可同時入五經，是食品也是藥材的，自了解的資料當中尚無毒副作用的說明。小孩服用靈芝可益智，對小孩的視力也有好處，服用可適當減量。但是專家建議，不要盲目使用。但是如果10歲以下最好不要吃靈芝，因為靈芝有促進發育生長的作用，但發育遲緩、不良的小孩就要看醫生的決定了！

雖然靈芝是滋補良藥，但是俗話說是藥有三分毒，小孩更應慎用，最好在醫生的建議下使用，這樣才能對我們的身體更好。